Top.Mail.Ru

Диетический рататуй на Новый Год

Диетический рататуй на Новый Год

ТГ канал о диабете

Состав: • Баклажан - 1 шт • Кабачок - 1 шт • Перец болгарский - 1 шт • Шампиньоны - 7-9 шт • Помидоры - 2-3 шт • Масло оливковое - 3 ст.ложки • Сок лимона - 2 ст. ложки • Чеснок - 2-3 зубчика • Укроп - пучок • Соль - по вкусу 🌟КБЖУ на 100г: 59 ккал/ 1 г Белки/ 4 г Жиры/ 5 г Углеводы 🌟Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и грибы тщательно помойте. 🌟У баклажана и кабачка отрежьте кончики, остальное нарежьте кружочками. Посолите и отложите в сторону на 5-7 минут, пока подготавливаете другие ингредиенты. 🌟Перец почистите и нарежьте кольцами. Грибы нарежьте пластинами, а помидоры кружочками. 🌟Чеснок мелко порубите или пропустите через пресс. Укроп порубите. Для соуса смешайте оливковое масло, лимонный сок, укроп и чеснок. 🌟Выложите овощи и грибы в форму для запекания, чередуя друг друга. 🌟Полейте всё соусом. 🌟Накройте фольгой и запекайте в духовке 45 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита и хороших сахаров❤️ Взято с сайта: повар.ру

Подробнее на канале

Также будет полезным

Доброй ночи, сладкиекто принимал цитрат кальция при диа, не на инсулине?очень хочется творога, молока, но ведь нельзяво время месячных болят ноги, суставы. Чем спасаетесь?
Доброй ночи, сладкие😘кто принимал цитрат кальция при диа2, не на инсулине?очень хочется творога, молока, но ведь нельзя☹️во время месячных болят ноги, суставы. Чем спасаетесь?
Читать далее
Здравствуйте! У меня такой вопрос, простите, если не в тему !
Мой муж на инсулине, но не хочет меня посвещать в это, т.е. когда я интересуюсь его уровнем сахара, он говорит, всё нормально, но по его состоянию я вижу, что он у него упал(сильно) ... Даю ему сла...
Читать далее
Сон диабетика
⭐️[Тыкай сюда, чтобы помочь каналу](https://t.me/boost/hidiabetic) 👋[Тыкай сюда, если у тебя есть новости](https://t.me/Diabetiki_bot)
Читать далее
всем приветик Кто пользовался ? Как вам ? Обычно выдавали фиасп и тресибу
всем приветик ) Кто пользовался ? Как вам ? Обычно выдавали фиасп и тресибу
Читать далее