Диетический рататуй на Новый Год

ТГ канал о диабете

Состав: • Баклажан - 1 шт • Кабачок - 1 шт • Перец болгарский - 1 шт • Шампиньоны - 7-9 шт • Помидоры - 2-3 шт • Масло оливковое - 3 ст.ложки • Сок лимона - 2 ст. ложки • Чеснок - 2-3 зубчика • Укроп - пучок • Соль - по вкусу 🌟КБЖУ на 100г: 59 ккал/ 1 г Белки/ 4 г Жиры/ 5 г Углеводы 🌟Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и грибы тщательно помойте. 🌟У баклажана и кабачка отрежьте кончики, остальное нарежьте кружочками. Посолите и отложите в сторону на 5-7 минут, пока подготавливаете другие ингредиенты. 🌟Перец почистите и нарежьте кольцами. Грибы нарежьте пластинами, а помидоры кружочками. 🌟Чеснок мелко порубите или пропустите через пресс. Укроп порубите. Для соуса смешайте оливковое масло, лимонный сок, укроп и чеснок. 🌟Выложите овощи и грибы в форму для запекания, чередуя друг друга. 🌟Полейте всё соусом. 🌟Накройте фольгой и запекайте в духовке 45 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита и хороших сахаров❤️ Взято с сайта: повар.ру

Подробнее на канале

Также будет полезным

Изменения в льготном обеспечении пациентов лекарствами

🔴С 1 сентября 2025 года вступят в силу новые требования к отпуску лекарств. Как это коснется пациентов с сахарным диабетом? Обычные рецепты должны исполняться в течении максимум 10 дней со дня обра...

Каждый новый день с диабетом не похож на другой.

Неожиданно в 4 утра сахар проснулся раньше меня) Уснула я часов в 23:00, поэтому Хвостов от еды не должно быть и гипы тоже не было, чтобы списать на откат. Ну ладно, подколола и дальше 😴 __Бот для...

Ограбила аптеку , а лучше бы банк

[](https://telegra.ph/file/7bb8121e516c5212128b8.jpg)Ограбила аптеку 😁, а лучше бы банк 🏦😆

Профилактика сахарного диабета и типа

Сахарный диабет первого и второго типа имеют различные причины и факторы риска, поэтому и подход к их профилактике различается. 💊Профилактика сахарного диабета 2 типа(метаболическое заболевание): ...