Идеи для завтрака и обеда при диабете типа.

Не для кого не секрет, что при диабете 2 типа питаться лучше простыми натуральными продуктами без содержания сахара! Старайтесь съедать побольше клетчатки, содержащейся в овощах.😊 ❗Простые углеводы: картошка, сахар, белый хлеб, белый рис и белая мука, кондитерские изделия, сладкие йогурты и творожки на завтрак точно не рекомендуется, а также фрукты с высоким гликемическим индексом (виноград, дыня, хурма, финики, манго, черешня, бананы). Примерное меню(завтраки и обеды для диабетика) на неделю: 1. Омлет, овощной салат, чай с лимоном, йогурт без сахара. 2. Гречка с отварным мясом(70 г.), творог (50-70г), кофе без сахара. 3. Паровая рыба с бурым рисом, чай, орехи (грецкие, миндаль 3-5 штук) 4. Котлеты куриные паровые с салатом из овощей, кофе или чай , орехи. 5. Омлет со шпинатом и отварным мясом, чай, сыр. 6. Паровая рыба или рыба в фольге с гречневой кашей(полстакана), творог, чай(кофе). Бот для ваших низкоуглеводных блюд: @Diabetiki_bot