Прекрасные ДИА БЛИНЧИКИ на Масленицу
ТГ канал о диабете
**Ингредиенты:**
📌Яйцо 1 шт
📌Молоко теплое (сыворотка, сок, растительное молоко) 100 г
📌Мука 50 г (у меня мука зеленой гречки 30 г, протеин 10 г, кукурузный крахмал 10 г)
📌Разрыхлитель 0,5 ч.л.
📌Соль 1 г (¼ ч.л.)
📌Подсластитель по вкусу
📌Натуральный экстракт ванили 1 ч.л.
📌Кипяток 60 г
КБЖУ на 100 г : ККал 172, Б 13, Ж 5,7, У 17,3
Диаметр сковороды: 22 см
Из этих ингредиентов получается 5 блинов общим весом: 180 г
#сахарныйдиабет
#рецепты
#ППблины
#ППрецепты
Источник: Лена ПП Кондитер
