Советы для компенсации сахарного диабета типа у детей
ТГ канал о диабете
✔️Бережем здоровье)
Держим на контроле кариес и вовремя все залечиваем - это источник постоянного воспаления и снижения иммунитета.
✔️Наладить питьевой режим!
Диабетикам вообще необходимо очень и очень дружить с чистой негазированной питьевой водой.
✔️Научить ребенка качественно жевать!
Составить полноценный рацион и сбалансированную тарелку, соответственно возрасту.
(Например: 5 порций овощей и фруктов 5 порций сложных углеводов 3 порции молочных продуктов 2 порции белка. Диаметр тарелки = длине детской ладошки.) Знакомить с новыми вкусами. Перед углеводами всегда-зелень,овощи-"подушка" из клетчатки смягчит и уменьшит рост сахара на углеводы.
Избегать перекусов (за исключением гипы,конечно!)
✔️Соблюдать режим дня, особенно время отхода ко сну – не позже 21,00-21,30.
Например, если ребенок ложится в 23.00, встаёт в 7.00, в выходные-"джэт лаг"- отсыпается.
Все, попрощайтесь с нормальным обменом веществ и нервной системой, а потом и с памятью и гормонами в подростковом возрасте. Отоспаться впрок нельзя.
А вот не выспаться-всегда пожалуйста.
И недосып накапливается всю жизнь(((
✔️Увеличить количество физнагрузки в неделю – сделать занятия регулярными-мышцы сжигают сахар.
При этом подбирать свой вид нагрузки,чтобы организм не проваливался в катаболизм.
✔️ снмг-либра-великая вещь,честное слово-можно выявить более лайтовые для себя лично продукты и еду-"обидчика"; поймать,когда начинается "заря" или вирус (да-да,даже,пока соплей еще нет)) И в целом-бережет пальцы и нервы.
✔️Многие лекарственные средства влияют на метаболизм глюкозы.
Поэтому всегда надо учитывать их воздействие для коррекции доз инсулина во время лечения.
**Текст подготовила подписчица нашего канала ****@ollorg****, Ольга, мама сынишки с СД1. **__Она готова помогать другим мамам советами и делиться опытом, поэтому кому нужно, пишите ей)__