Советы для компенсации сахарного диабета типа у детей

✔️Бережем здоровье) Держим на контроле кариес и вовремя все залечиваем - это источник постоянного воспаления и снижения иммунитета. ✔️Наладить питьевой режим! Диабетикам вообще необходимо очень и очень дружить с чистой негазированной питьевой водой. ✔️Научить ребенка качественно жевать! Составить полноценный рацион и сбалансированную тарелку, соответственно возрасту. (Например: 5 порций овощей и фруктов 5 порций сложных углеводов 3 порции молочных продуктов 2 порции белка. Диаметр тарелки = длине детской ладошки.) Знакомить с новыми вкусами. Перед углеводами всегда-зелень,овощи-"подушка" из клетчатки смягчит и уменьшит рост сахара на углеводы. Избегать перекусов (за исключением гипы,конечно!) ✔️Соблюдать режим дня, особенно время отхода ко сну – не позже 21,00-21,30. Например, если ребенок ложится в 23.00, встаёт в 7.00, в выходные-"джэт лаг"- отсыпается. Все, попрощайтесь с нормальным обменом веществ и нервной системой, а потом и с памятью и гормонами в подростковом возрасте. Отоспаться впрок нельзя. А вот не выспаться-всегда пожалуйста. И недосып накапливается всю жизнь((( ✔️Увеличить количество физнагрузки в неделю – сделать занятия регулярными-мышцы сжигают сахар. При этом подбирать свой вид нагрузки,чтобы организм не проваливался в катаболизм. ✔️ снмг-либра-великая вещь,честное слово-можно выявить более лайтовые для себя лично продукты и еду-"обидчика"; поймать,когда начинается "заря" или вирус (да-да,даже,пока соплей еще нет)) И в целом-бережет пальцы и нервы. ✔️Многие лекарственные средства влияют на метаболизм глюкозы. Поэтому всегда надо учитывать их воздействие для коррекции доз инсулина во время лечения. **Текст подготовила подписчица нашего канала ****@ollorg****, Ольга, мама сынишки с СД1. **__Она готова помогать другим мамам советами и делиться опытом, поэтому кому нужно, пишите ей)__