Top.Mail.Ru

Как снизить сахар при диабете типа

Как снизить сахар при диабете типа

ТГ канал о диабете

Как сердечно-сосудистые (аэробные) упражнения, так и силовые тренировки могут снизить уровень глюкозы в крови, путем повышения чувственности к инсулину, что является одним из ключевых методов компенсации диабета 2 типа. Далее можно добавить силовые тренировки. Мышцы сжигают больше всего глюкозы, поэтому чем больше у вас мышечной ткани, тем больше глюкозы они используют. Эксперты рекомендуют 20–30 минут силовых тренировок каждую неделю, чтобы получить максимальную пользу, но, опять же, вы можете начать с 10 минут и постепенно увеличивать время. Видео взято с канала: ЛФК каждый день!

Подробнее на канале

Также будет полезным

И вместе с этим, возникла идея у ввести традицию и поздравлять всех участников чата с днём рождения!
Поэтому прошу вас отправить @GoncharovaZlata в личные сообщения эти данные: ➖Ваш ник ➖День рождения ➖Стаж диабета Она все будет хранить и вести календарь)) ⠀ Ведь мы здесь уже все не чужие люди и п...
Читать далее
Звезды с диабетом вдохновляющая стойкость в центре внимания
Жизнь с диабетом — это вызов, требующий постоянного управления, дисциплины и стойкости. Однако, надо помнить, что диабет не должен перечеркивать будущее и мечты. Их истории напоминают нам, что диаб...
Читать далее
Скажите пожалуйста,всем ли выдали инсулин,иглы,тест полоски в новом года,особенно интересуют федералы?!
Скажите пожалуйста,всем ли выдали инсулин,иглы,тест полоски в новом 2025 года,особенно интересуют федералы?!
Читать далее
На обед море и мандарины . Алания в октябре в прекрасна
На обед море и мандарины 🍊. Алания в октябре в +23 прекрасна 😍
Читать далее