Top.Mail.Ru

Сытный, но лёгкий салат с говядиной и свеклой для лёгкого ужина

Сытный, но лёгкий салат с говядиной и свеклой для лёгкого ужина

ТГ канал о диабете

КБЖУ на 100 гр: 🟢К 123,81 🟢 Б 12,32 🟢Ж 6,61🟢У 4,33 💡Ингредиенты на 4 порции: 🌟Мякоть постной говядины - 600 гр 🌟Свекла молодая небольшая - 2 шт 🌟Огурец свежий – 2 шт. 🌟Лук репчатый – 2 шт. 🌟Рукола – 50 г 🌟Оливковое масло – 3 ст. л. 🌟Соль, свежемолотый черный перец 🥙Приготовление: ✔️Говядину слегка натрите солью и перцем, положите в пароварку и сварите до мягкости, примерно 30 мин. Затем прикройте фольгой и остудите, 30 мин ✔️Свеклу заверните в фольгу и запеките в разогретой до 180 °С духовке до готовности, 40–60 мин. ✔️Обдайте готовую свеклу холодной водой, остудите, 20 мин. Затем очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. ✔️Лук очистите, нарежьте кольцами и обжарьте на сильном огне в 1 ст. л. масла, 3 мин. ✔️Огурцы нарежьте кружочками, говядину – тонкими пластинками. ✔️Смешайте в салатнице руколу, свеклу, огурцы и лук. Приправьте солью и перцем. Сверху положите говядину, полейте оставшимся маслом и подавайте. 🤩Такой салатик отлично подойдет для людей с диабетом, так как содержит малое количество углеводов и поможет избежать сильных скачков сахара. **ХЕ на 100 гр готового салата - 0,**36 Приятного аппетита! Рецепт взят с сайта: gastronom.ru @hidiabetic #диарецепты

Подробнее на канале

Также будет полезным

Диабет типа это неслышный герой, поэтому умей слушать свое тело, уважай его и даруй ему заботу и любовь.
__Цитаты компенсированных диабетиков
Читать далее
привет! подскажите, пожалуйста, ктонибудь сталкивался с повышенным потоотделением при сд типа? такое происходит просто в течение дня при минимальной физической нагрузке, сахар при этом в норме или может даже чуть повышен. нормальное ли это явление? нельзя
привет! подскажите, пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с повышенным потоотделением при сд 1 типа? такое происходит просто в течение дня при минимальной физической нагрузке, сахар при этом в норме и...
Читать далее
А что по цене сенсоров в Росси? в июне заказывала за ! В июле дешевле не найти. Неприятно или не там ищем?
А что по цене сенсоров в Росси?🤪 в июне заказывала за 4200! В июле дешевле 5000 не найти. Неприятно😒 или не там ищем?
Читать далее
Всем привет! Подскажите кто нибудь принимал магния водород в капсулах?
Всем привет! Подскажите кто нибудь принимал магния водород в капсулах?
Читать далее